В днешния динамичен свят хроничният стрес се превръща в един от най-незабележимите, но опасни рискови фактори за сърдечносъдовата система. За разлика от високото кръвно налягане, холестерола или диабета, той не може да се измери с изследване, но ефектите му върху организма са не по-малко разрушителни. КАКВО СЕ СЛУЧВА В ТЯЛОТО ПРИ СТРЕС? Всеки път, когато сме под напрежение, организмът отделя хормони като адреналин и кортизол. Те ускоряват пулса, повишават кръвното налягане и карат съдовете да се свиват. Краткосрочно това е полезно – „борба или бягство“. Но при хроничен стрес този механизъм остава постоянно активиран и започва да уврежда сърцето и кръвоносните съдове. Много често, когато отидем на лекар с оплаквания като ускорен пулс, стягане в гърдите или колебания в кръвното налягане, изследванията не показват заболяване. Тогава обичайният съвет е: „Намалете стреса.“ Това е защото симптомите са реални, но произтичат от претоварването на организма, а не от структурно увреждане на сърцето. Какви са рисковете за сърцето? • Повишен риск от артериална хипертония. • Ускорено развитие на атеросклероза. • Повишен риск от аритмии и сърдечна недостатъчност. • Повишена вероятност от инфаркт и инсулт. Как да намалим стреса и да защитим сърцето? • Редовен сън – минимум 7 часа на денонощие. Липсата на сън увеличава нивата на стресовите хормони. • Физическа активност – умерено движение поне 30 минути дневно (ходене пеша, спорт, плуване). Тялото изразходва излишния адреналин и кръвното налягане се стабилизира. • Структуриране на деня – планирането и ясните приоритети намаляват усещането за хаос и напрежение. • Ограничаване на стимулантите – по-малко кофеин, никотин и алкохол, които усилват сърдечния стрес. • Търсене на подкрепа – разговор с близки, колеги или специалист. Изолацията усилва ефекта на хроничния стрес. • Профилактични прегледи – проследяване на кръвно налягане, холестерол и кръвна захар. Навременната намеса намалява риска от усложнения. Стресът не е просто емоция – той е измерим рисков фактор за сърдечносъдовото здраве. Контролът върху ежедневните навици и редовната медицинска грижа са ключът към защита на сърцето. При продължителни оплаквания като ускорен пулс, колебания в кръвното налягане, болка или тежест в гърдите, потърсете професионална консултация. За записване на час и консултация с кардиолог в УМБАЛ „Св. Екатерина“ се обадете на 0800 40 909. Сърдечната амилоидоза, една от по-сложните форми, често представлява диагностично предизвикателство за медицинските специалисти, поради широкия спектър от клинични прояви и сходството на много от симптомите с тези на редица по-често Уважаеми колеги, С голямо уважение отправям най-искрените си поздравления по случай 7-ми април – Световен ден на здравето и професионален празник на всички заети в сектора на здравеопазването Този ден Защо младите лекари избират да останат в България и да търсят реализация в родината, въпреки многото предизвикателства за специализация и защо виждаме все по- задълбочаващата се липса на медицински сестри.